Trabajo sobre el baloncesto

Ejercicios de baloncesto

Quizá nunca hayas entrado en el equipo. Tal vez seas el mayor aficionado del mundo. O tal vez jugaste con los mejores en la universidad, pero una carrera profesional simplemente no estaba en las cartas. Que no estés en la cancha no significa que no puedas trabajar en el campo, es decir, en el campo del baloncesto.
Lo que necesitas: Como árbitro, necesitarás un profundo conocimiento de las reglas del juego, así como paciencia de santo. ¿Has visto cuánto se quejan los jugadores de baloncesto? En serio, dependiendo del nivel de juego, los árbitros deben pasar un examen que demuestre que conocen las reglas. En el caso de la escuela secundaria, los árbitros deben registrarse en el estado o en el organismo local que regula el atletismo.
Lo que harías: Los mejores entrenadores sacan a relucir todo el potencial de sus jugadores, crean un ambiente de equipo y enseñan valiosas lecciones de liderazgo. En las ligas de secundaria y bachillerato, los entrenadores de baloncesto suelen dirigir los entrenamientos del equipo al menos tres veces por semana, con partidos intercalados a lo largo de la temporada. En el nivel universitario, el compromiso suele ser mucho mayor, ya que los equipos de la División I de la universidad juegan 40 partidos o más por temporada y practican casi todos los días.

Ejercicios de baloncesto en solitario

Alguien me hizo esta pregunta hace un par de semanas y he pensado mucho en ello. Aunque esta situación realmente se aplica a cada jugador individual aquí hay algunas ideas generales sobre lo que debe centrarse en esta pretemporada.
Estaría dispuesto a apostar que si se desglosa qué grupos de edad pasan más tiempo en el desarrollo de habilidades sería por los jugadores en el 8 º a 12 º grado. Los estudios muestran que sólo el 3 por ciento de ellos llegará a jugar algún tipo de baloncesto universitario. Si puedes manejar el balón, llegar al aro y terminar, jugarás en casi todos los equipos de secundaria. Creo que esto es mucho más fácil de enseñar y trabajar que el tiro.
Para mí, el tiro es muy detallado. Si estás corrigiendo tu forma o ajustándola, necesitas tener a alguien allí todo el tiempo, ESPECIALMENTE al principio para corregir cada tiro. No es sencillo. A menos que estés disparando miles y miles de tiros va a ser realmente difícil llegar a ser un buen tirador sin una buena enseñanza.
Sí, tienes que conseguirlo a tiempo en el objetivo, pero todo el mundo debería ser capaz de conseguir el balón en el objetivo. ¿Quién no puede lanzar un pase de pecho en línea recta y darle a alguien en las manos? Si tus jugadores no pueden, ¡tienes que despedir a tus entrenadores de 5º grado! Dejen de correr “Carolina del Norte” a Johnny cada vez que cae.

Programa de entrenamiento de baloncesto

Aunque hay muchos trabajadores por ahí, todavía hay muchas manías mías cuando se trata de entrenar al baloncesto. Es cierto que yo mismo cometí muchos de ellos cuando era jugador. Ahora me avergüenzo cada vez que veo estos errores en los jugadores de hoy en día.
Los mejores jugadores saben exactamente cuál es su objetivo cuando llegan al gimnasio. Ya sea conseguir 500 tiros, 200 marcas, o 15 minutos de manejo de balón, los grandes jugadores tienen un objetivo antes de ir a trabajar.
Al igual que tienes un objetivo, ten siempre un plan cuando entres en el gimnasio. ¿Qué vas a trabajar específicamente para mejorar hoy? Responde a esa pregunta antes de empezar a entrenar. Entrena siempre con un propósito.
Ya sea con un entrenador, un padre, un compañero de equipo o incluso con uno mismo, es esencial que te esfuerces por alcanzar tus objetivos y que cumplas tu palabra. Si te has comprometido a hacer 500 tiros al día y ayer sólo hiciste 200, será mejor que hagas 800 hoy. Esa es la mentalidad que separa a los buenos de los grandes.

Habilidades de baloncesto

El baloncesto requiere habilidades específicas que permitan a los jugadores contribuir a su equipo de diversas maneras. Todos los equipos requieren que los jugadores sean atléticos, estén bien acondicionados, sean físicamente fuertes y tengan una gran fortaleza mental. Algunos de estos atributos están fuera de nuestro control, pero la mayoría de ellos se pueden trabajar y nos ayudan a tener éxito en la defensa, el regate, la anotación, el pase, la transición, el rebote, la obtención del balón 50-50 y el apoyo a nuestros compañeros. Tienes que trabajar duro en tu oficio para tener la mejor oportunidad de triunfar porque siempre hay alguien ahí fuera que está trabajando tan duro, si no más, que tú. A continuación, Greg Harcos, director de los campamentos de baloncesto de verano en Sacramento, te da tres consejos para perfeccionar tus habilidades.
La condición física, la rapidez y la fuerza son atributos que pueden ser difíciles de mejorar, pero que se pueden trabajar mediante la repetición y el trabajo duro. Para mantenerse en plena forma, es importante cuidar la salud durmiendo y comiendo bien. Los ejercicios de velocidad, el levantamiento de pesas y los entrenamientos de rapidez son también un buen lugar para cambiar tu enfoque y pueden ayudarte a mejorar tu nivel de producción en estas áreas.