Inteligencia emocional gif animado
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En un artículo anterior, leímos que «la Inteligencia Emocional (EQ) tiene que ver con la comunicación social, las emociones y la empatía, y con lo bien que puedes controlarlas y las de los demás». La Inteligencia Emocional, a diferencia del Coeficiente Intelectual, es un aspecto muy importante en la vida de muchas personas, se den cuenta o no. Tener una mayor Inteligencia Emocional puede conducir a un mayor éxito profesional, nos ayuda a ser más estables emocionalmente y puede ayudar a aprender a manejar las emociones negativas. Aquí tienes un test para ver en qué punto se encuentra tu inteligencia emocional actualmente: Test de Inteligencia EmocionalIndependientemente de sus resultados, siempre es posible aumentar su Inteligencia Emocional. Aquí tiene 7 maneras de mejorar su Inteligencia Emocional (con un poco de práctica repetida, estará en camino de tener una Inteligencia Emocional más alta).
Una actitud negativa puede hacer que uno se sienta deprimido, enfadado y molesto. Esto, a su vez, puede reducir la Inteligencia Emocional. El objetivo principal de la Inteligencia Emocional es hacerte más receptivo a estas actitudes negativas y cambiarlas por otras positivas. En lugar de ver las cosas como un «vaso medio vacío», intenta ver los pequeños matices cotidianos como un «vaso medio lleno». Algunas formas de empezar a hacerlo es tomar un desayuno completo y saludable, practicar la meditación o tener citas positivas alrededor de tu ordenador en el trabajo. Acepta bien las críticas
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Todo lo que hacemos tiene que ver con cómo nos sentimos. Los investigadores y los expertos en negocios coinciden en que las personas con un alto nivel de inteligencia emocional son las que más rinden en sus organizaciones.Llame al 704-727-2902 para obtener información sobre precios ¡La Inteligencia Emocional es algo más que las habilidades de las personas! Estos talleres ayudan a los equipos a aumentar su Inteligencia Emocional (IE) mediante el mantenimiento de sus propias emociones, el apoyo emocional a los demás y la flexibilidad ante el cambio. Introducción a la Inteligencia Emocional La Inteligencia Emocional aumenta nuestra capacidad de:
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Las investigaciones publicadas en revistas especializadas sugieren que la IE desempeña un papel esencial en el desarrollo de actitudes positivas en el trabajo y en la vida. Brown y Moshavi (2005) afirman que «la IE podría contribuir a una comprensión más holística de la influencia interpersonal y el liderazgo» (p. 867). Goleman, Boyatzis y McKee (2013) señalan que la IE es un factor importante para crear un clima organizacional positivo. Momeni (2009) afirma que es sobre todo el comportamiento emocional de un líder el que afecta al ambiente organizacional y a las actitudes de sus miembros. Goleman (2005) sugiere que cuando la gente sólo se fija en las capacidades verbales y de razonamiento de los líderes (el típico enfoque del coeficiente intelectual), se pierde todo el espectro de la inteligencia humana y el potencial de liderazgo. Sostiene que el coeficiente intelectual, junto con el cociente emocional, abarca varias capacidades, como la conciencia, el pensamiento conceptual y creativo y las relaciones interpersonales. Goleman propone que el CI y el CI determinan nuestra capacidad para influir en los demás y cambiar positivamente las actitudes, incluidas las nuestras. Goldstein (2017) afirma que la IE es más importante que el CI porque con una IE alta, «evaluar el elemento emocional de una situación, ya sea positivo o negativo, le ayudará a mantener a los empleados comprometidos y le permitirá comprender mejor su mentalidad y comportamiento» (párrafo 2). Por estas y otras razones, es vital comprender el efecto de la IE en la motivación de una persona para mantener una actitud positiva.
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Al final de la lección, los alumnos deben ser capaces de: Discutir que comprender la intensidad y la diferenciación de las emociones puede ayudar a expresarlas; Explorar las propias emociones positivas y negativas y cómo se expresan u ocultan; Demostrar y crear formas de gestionar diversas emociones; y Comprender las emociones de otras personas y cómo gestionarlas.
Salovey identificó cinco dominios de la inteligencia emocional, a saber:1. Conocer las propias emociones o autoconciencia2. Gestionar las emociones3. Motivarse a sí mismo4. Reconocer las emociones en los demás5. Manejar las relaciones
Desarrollar la inteligencia emocional: Goleman también se refiere a ocho (8) familias principales de emociones y sus correspondientes miembros:1. Ira2. La tristeza3. Miedo4. Disfrute5. Amor6. Sorpresa7. Asco8. Vergüenza
Los cinco (5) dominios de Mayer y Salovey pueden servir de guía para desarrollar la propia inteligencia emocional.Dominio 1: Conocer las propias emociones y ser consciente de uno mismoDominio 2: Gestionar las propias emocionesDominio 3: Motivarse a uno mismoDominio 4: Reconocer las emociones en los demásDominio 5: Manejar las relaciones
