Complejos vitaminicos para niños

Complejo vitamínico b para niños de 12 años

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Según la Academia Americana de Pediatría, los niños sanos que siguen una dieta equilibrada no suelen necesitar suplementos vitamínicos, excepto la vitamina D en bebés y niños pequeños si no alcanzan el valor diario recomendado a través de las bebidas alimenticias.  Sin embargo, muchos padres optan por dar a sus hijos un suplemento multivitamínico y mineral para asegurarse de que están cubriendo sus necesidades nutricionales, para mejorar la salud general y para disminuir el riesgo de enfermedades.
Tanto si su hijo es muy quisquilloso con la comida como si cree que puede beneficiarse de un refuerzo nutricional adicional, lo mejor es consultar con el pediatra de su hijo antes de iniciar una rutina de suplementos. Los niños que son vegetarianos o veganos, que tienen una condición de malabsorción o que tienen hábitos extremadamente exigentes pueden requerir suplementos. En el mercado hay montones de suplementos multivitamínicos y minerales de gran calidad que se adaptan a las necesidades de tu familia.

Complejo b para niños

La infancia es una época importante para el desarrollo del sistema inmunitario que nos protege como adultos. Los niños se enfrentan al reto continuo y constante de adaptarse a un entorno complejo. Cuando se combinan con factores genéticos, vidas ajetreadas y un estado nutricional deficiente, es fácil ver cómo puede desarrollarse una mala salud relacionada con el sistema inmunitario.
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Complejo vitamínico b para niños de 11 años

El complejo vitamínico B hace referencia a todas las vitaminas hidrosolubles esenciales conocidas, excepto la vitamina C. Entre ellas se encuentran la tiamina (vitamina B1), la riboflavina (vitamina B2), la niacina (vitamina B3), el ácido pantoténico (vitamina B5), la piridoxina (vitamina B6), la biotina, el ácido fólico y las cobalaminas (vitamina B12).
Antes se pensaba que la “vitamina B” era un único nutriente. Posteriormente, los investigadores descubrieron que estos extractos contenían varias vitaminas, a las que se les asignaron números distintivos, lo que llevó a muchas personas a la conclusión errónea de que estas vitaminas tienen una relación especial entre sí. La designación “no oficial” de otras vitaminas no esenciales como miembros del complejo B, como la colina, el inositol y el ácido para-aminobenzoico (PABA), ha aumentado la confusión.
Cada miembro del complejo B tiene una estructura única y desempeña funciones únicas en el cuerpo humano. Las vitaminas B1, B2, B3 y la biotina participan en diferentes aspectos de la producción de energía, la vitamina B6 es esencial para el metabolismo de los aminoácidos, y la vitamina B12 y el ácido fólico facilitan los pasos necesarios para la división celular.

Vitamina b12 para niños

Como padre, probablemente sepa que las vitaminas son importantes para los niños. Sin embargo, cuando se trata de los diferentes tipos de vitaminas y de por qué son importantes, las cosas pueden empezar a ser un poco abrumadoras. Antes de tener hijos, probablemente estaba bastante satisfecho con su nivel de conocimientos sobre las vitaminas, ¡pero tener hijos lo cambia todo! Ahora, es posible que quieras saber todo sobre las vitaminas para asegurarte de que tus hijos reciben todo lo que necesitan para crecer grandes, fuertes e inteligentes. Afortunadamente, tienes toneladas de recursos a tu disposición para aprender todo lo que necesitas saber sobre las vitaminas para niños. Lo primero que tienes que saber es que el complejo vitamínico B es uno de los grupos vitamínicos más confusos pero también importantes para los niños. Si no sabes mucho sobre el complejo vitamínico B, las vitaminas en general o la nutrición para niños, ¡estamos aquí para ayudarte!
Ya has oído hablar de la vitamina B, pero ¿sabías que hay más de una vitamina B? Así es, ¡hay un total de ocho vitaminas diferentes dentro del complejo de la vitamina B! Una cosa importante que debes saber sobre el complejo de la vitamina B es que son hidrosolubles. Esto significa que se disuelven en agua y no se almacenan a largo plazo en el cuerpo. Por lo tanto, para mantener una cantidad constante de Vitaminas B, tienes que obtenerlas todos los días, ya sea a través de la dieta o de suplementos.