Cambio de mano baloncesto

Cambio de manos en el regate bajo delantero

Regatear y controlar el balón es una habilidad que puede practicarse por sí sola y está separada de las demás habilidades con el balón en la cancha. El manejo del balón, sin embargo, implica el conocimiento del juego e integra el regate, el pase y la toma de decisiones.
Practicar y mejorar el regate es una tarea sencilla. Hay innumerables ejercicios de regate que se utilizan hoy en día y que son desafiantes y eficaces. El conjunto de ejercicios que se conoce como “ejercicios Maravich” (en honor al fallecido mago del manejo del balón Pete Maravich) es muy conocido. Incluyen ejercicios como pasar el balón alrededor del cuerpo, driblar en forma de 8, driblar en forma de araña, soltar y atrapar.
Estos son sólo ejemplos. Hay demasiados ejercicios de este tipo para enumerarlos aquí. Pete Maravich ideó estos ejercicios a partir de su imaginación, su necesidad de desafío y su deseo de mejorar. No es necesario que te limites a los ejercicios de otras personas; desafíate a ti mismo para crear tus propios ejercicios.
La diferencia entre el regate y el manejo del balón es la intención. El regate es la habilidad de controlar el balón al botarlo en el suelo. El manejo del balón (al menos un aspecto del manejo del balón) es lo que haces con ese regate.

Cómo driblar un balón de baloncesto — la ciencia del tiro

La mayoría de los niños aprenden primero a gatear, luego a caminar y finalmente a correr. El baloncesto requiere que los jugadores no sólo muevan eficazmente los pies, sino que también maniobren un balón de baloncesto. Los jugadores de baloncesto aprenden primero a driblar el balón con una mano, luego a alternar las manos y, progresivamente, a aumentar el regate más avanzado. Como jugador de baloncesto, una forma poderosa y eficaz de mantener a los defensores en alerta y aumentar tu amenaza como jugador ofensivo es desarrollar una técnica de regate ágil y rápida. El regate de potencia puede hacer esto.
Un regate de potencia básico consiste en driblar el balón a un ritmo muy intenso. Mantén tu forma y postura normales. Utiliza tus músculos para empujar el balón con fuerza hacia abajo, y luego espera que el balón rebote rápidamente hacia tu mano.
Los ejercicios que se describen a continuación te ayudarán a ganar confianza y agilidad para manejar el balón de baloncesto en un regate potente. Esto te ayudará a realizar un quiebre rápido, a cortar la defensa y a superar a tus oponentes.
1. Power Crossovers – Regate de potencia con la mano derecha, y luego rebotar rápidamente el balón a la mano izquierda. Realiza un regate potente con la mano izquierda durante unos segundos antes de devolver el balón a la mano derecha.

¡esto hace o deshace todos tus movimientos de regateo! mano

Una de las reglas más influyentes de la NBA que cambió toda la naturaleza del juego de baloncesto fue la regla de control de la mano. Cambió por completo el sistema clásico de defensa de la liga NBA. Además, el control de manos también dirige el ritmo del juego en una dirección más rápida.
Como defensor, tendrás que tener mucho más cuidado al defender. Dependerás principalmente de tus reflejos, tus movimientos y tu agudo ingenio. Al fin y al cabo, no querrás que el partido se vuelque por tu descuido.
La NBA implantó la regla del control manual en la temporada 2004-2005. Esta regla demuestra claramente un esfuerzo por reducir los controles con la mano. Además, aclara las faltas en los bloqueos e implementa la regla de los tres segundos de defensa.
Por otro lado, los jugadores ofensivos no suelen estar interesados en acercarse al perímetro. Aparecerían demasiados muros imponentes delante de ellos. Además, es probable que reciban algunas defensas duras pero no tiros libres.
Por supuesto, en esa época de la NBA no todo eran delanteros. Todavía había estrellas del perímetro que aparecieron durante esa época. Podríamos decir algunos nombres notables como Magic Johnson, Reggie Miller y Julius Erving.

¡cruce mortal de ritmo a una mano! ” ejercicios de baloncesto para

Manejar el baloncesto en movimiento es una sensación completamente diferente a la de driblar el baloncesto en posición fija. Por lo tanto, debes dedicar tiempo a trabajar ambos tipos de regate. Este ejercicio de manejo del balón de baloncesto trabajará en el cambio de direcciones a gran velocidad sin tener que parar o reducir la velocidad. Este tipo de movimiento de regate lo utilizarás en la transición cuando un defensor se acerque a cortarte el paso. Un jugador con menos experiencia tendría que parar o reducir la velocidad, lo que probablemente acabaría con el descanso, o el jugador estaría fuera de control y cometería una pérdida de balón.
Este ejercicio de regate con un balón tiene como objetivo que el jugador se sienta cómodo realizando movimientos a gran velocidad. Esto realmente permitirá una transición más rápida y oportunidades más fáciles de anotar. Este es un gran ejercicio de baloncesto que se puede hacer con todo el equipo y también se puede utilizar como una forma de acondicionamiento, ya que los jugadores son, básicamente, corriendo mientras regatea el baloncesto.
Kyle Ohman fue un anotador de mil puntos en la Universidad Liberty (div. 1), fue clasificado como el 19º mejor tirador del país por Fox Sports en su último año. Kyle también ha jugado profesionalmente en España. Recientemente ha entrenado a un equipo de instituto que ha jugado a nivel nacional y ha ganado al 12º equipo del país. El entrenador Ohman tiene una prometedora carrera en la industria del baloncesto como entrenador y preparador.