Por miedo a equivocarnos

Miedo a cometer errores en el trabajo

Brian Stauffer / theispotCuando Disneyland abrió sus puertas en 1955, fue un desastre. Aunque se esperaban 15.000 visitantes, llegaron casi el doble, gracias a miles de entradas falsificadas. Las colas de espera, el mal funcionamiento de las atracciones y la escasez de comida fueron un problema para los visitantes. Para colmo, un tigre y una pantera se escaparon del circo, aterrorizando a niños y padres en la repentinamente poco familiar Main Street de Disney.
Para Disney, la creatividad y los errores iban de la mano. Como fundador de una empresa que ofrecía fantasía como su producto principal, animó a su equipo de ingenieros, diseñadores y mecánicos -quizá los conozca como Imagineers- a pensar de forma expansiva y a estar dispuestos a romper cosas. «No recuerdo que despidieran a nadie por tener una idea tonta o cometer un error», recuerda Van Arsdale France, uno de los primeros empleados de Disney.
Sin embargo, con demasiada frecuencia los estudiantes ven los errores como una fuente de vergüenza, estrés o incluso humillación. Sin embargo, el cerebro humano es agnóstico y hace un buen uso de los datos: los errores son piezas cruciales de información que obligan a un ajuste de cuentas cognitivo, empujando al cerebro a reconciliar la información contradictoria y construir soluciones más precisas y duraderas.

Psicología del miedo a cometer errores

Nadie puede reducir los errores a cero, pero puedes aprender a aprovechar tu impulso para evitarlos y canalizarlo para tomar mejores decisiones. He aquí cómo convertirse en un preocupador más eficaz: no tenga miedo ni se avergüence de su miedo, utilice la agilidad emocional para etiquetar sus sentimientos y actuar de acuerdo con sus valores, céntrese en perfeccionar sus procesos, no los resultados, amplíe su pensamiento, reconozca el valor del tiempo libre y evite el ruido que nubla el juicio.
Nuestra cultura glorifica la intrepidez. La imagen tradicional de un líder es la de alguien inteligente, duro y sin miedo. Pero el miedo, como cualquier emoción, tiene un propósito evolutivo y una ventaja. Su preocupación por cometer errores está ahí para recordar que estamos en una situación desafiante. Un líder precavido tiene valor. Esto es especialmente cierto en tiempos como estos. Así que no te dejes llevar por la rumia: «No debería tener tanto miedo».
No te avergüences ni te asustes de tu miedo a cometer errores y no lo interpretes como una prueba de que eres un líder indeciso, o poco audaz, poco visionario. Si tienes una tendencia natural a centrarte en la prevención, canalízala para ser audaz y visionario. (Si le cuesta creerlo, identifique a los líderes que han hecho justamente eso al averiguar cómo prevenir los desastres).

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A muchos de nosotros no nos gusta admitir que nos equivocamos. El poder de «tener razón» toma el control de tu juicio, se convierte en una obsesión, un miedo irracional que puede presionarte a ti mismo o poner en tensión muchas relaciones.
Todos intentamos evitar cometer errores a toda costa. Pero, ¿y si equivocarse es en realidad el primer paso para acertar? Kathryn Schulz, escritora de The New Yorker y autoproclamada «Wrongóloga», pasó cinco años investigando lo que ocurre si se hacen las cosas mal. Según Kathryn, «cuando intentamos tener razón todo el tiempo, puede significar que lo estamos haciendo, bueno, todo mal».
Se fija en un solo camino: el correcto, y se aleja de cualquier otro camino simplemente porque no quiere sufrir las consecuencias. Las personas que viven con miedo a ser despedidas tienden a enmascarar sus verdaderos sentimientos y se limitan a seguir la corriente, incluso cuando estas peticiones no son razonables.
Ya desde pequeños nos enseñaron a sacar siempre buenas notas, un suspenso en un examen supondría un futuro infructuoso. Si fue un error cometido por la falta de experiencia, entonces no serás tan duro contigo mismo. Sin embargo, si eres un experto en la materia, siempre te enorgulleces de ella, entonces cometer un error se siente como si tu ego se hiciera añicos. Te culparías a ti mismo pensando que si no puedes hacerlo bien entonces no hay nada más que puedas hacer.

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El autor de la pregunta del título publicó esto en Quora.com.    Aunque no menciona directamente la procrastinación o la productividad, el «miedo» por el que pregunta, aunque en realidad es la ansiedad, como comento a continuación, es la emoción que frena a la gente, conduce a la procrastinación y da lugar a una disminución de la productividad.
Debo mencionar que, a todos los efectos, no importa realmente la palabra que se utilice. Cuando entiendas la diferencia entre ansiedad y miedo, podrás dominar ambas emociones y las sugerencias que hago a continuación tendrán más sentido para ti.
El miedo es una emoción en el momento, cuyo mensaje es que estás percibiendo una amenaza que te «matará» a menos que salgas de esa situación. El miedo es el vello de la nuca que se levanta. La mejor respuesta al miedo es salir de la situación. Con demasiada frecuencia, las mujeres, y a veces los hombres, experimentan el miedo pero lo ignoran por su cuenta y riesgo. Un ejemplo es cuando tus sentimientos te dicen que el tipo que está en el ascensor es una mala noticia aunque parezca estar bien y no haya hecho nada malo. Aunque te equivoques con él, confía en tus sentimientos y coge el siguiente ascensor.